【西洋菜芋艿煲猴头菇】-大众养生网
使用猴头菇做汤的方子非常多，但是普遍受欢迎的就是西洋菜芋艿煲猴头菇，虽然猴头菇具备了一定的涩苦味，但是我们在制作的时候如果加入一些胡萝卜的话，那么就起到了中和的效果，同时我们在制作的时候还能加入玉米棒，这样也是一种非常不错的制作方法，那么西洋菜芋艿煲猴头菇是怎么制作的呢?下面看介绍。
猴头菇作为一种具备了非常丰富营养价值的食物，这种食物可以及时的补充我们身体内所需的维生素，据调查，猴头菇可以起到修复组织、增强细胞活力、延年益寿的效果，所以猴头菇才成为了人们非常喜爱的一种食材。
近年来，还发现猴头菇能提高人体免疫功能，对消化道肿瘤患者大有裨益，是宜药宜膳的理想食品。猴头菇具有助消化、利五脏的功能，对胃溃疡、十二指肠溃疡等多种消化道疾病均有较好的食疗效果。
人工培育的猴头菇营养成分高于野生猴头菇，食用干猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，使猴头菇烹至软烂时，其营养成分才能完全析出。
汤中猴头菇具有养胃健脾、解毒化痰的功效，现代研究认为，猴头菇中多糖能增强人体免疫球蛋白和白细胞，增强人体免疫功能，对防止癌症有益。
胡萝卜可健脾消食、行气化滞、明目，还具有降压、降胆固醇、抗恶性肿瘤等作用。用于脾胃虚弱、肝肾不足所引起的腰膝酸软、气短乏力、视力减退、血压高、血脂高，也可作为防癌抗癌的常饮汤水。
西洋菜芋艿煲猴头菇的制作方法：
原料：西洋菜，猴头菇，胡萝卜，芋艿。
做法：
1、干货猴头菇剪去根蒂，放入凉水中浸泡，泡软后切块。
2、胡萝卜洗干净，切滚刀块。
3、芋艿刮皮，洗干净，切滚刀块。
4、西洋菜去除老的根茎、黄叶，洗干净，切段。
5、把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入不锈钢盘中，加水上笼蒸1小时。
6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜留作它用。
7、起锅，锅中倒入适量的精制油，开大火加热，待油温升至上成左右，倒入芋艿块滑油25秒后倒出，沥干油。
8、取汤锅，放入猴头菇、胡萝卜、步骤7的芋艿块、倒入步骤6的素鲜汤，大火烧开，加入西洋菜，调中小火炖3左右，调味加少许盐、蘑菇精取出即可。
有关西洋菜芋艿煲猴头菇做法的问题就讲解到这里，希望以上的介绍可以帮助到您，事实上，西洋菜芋艿煲猴头菇在制作的时候非常的简单，只要我们按照以上的步骤操作，那么就可以制作出味道鲜美的西洋菜芋艿煲猴头菇。这种食物绝对是您值得选择的食物。
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