【有哪些补气补肾汤】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：四季盆栽丨最后更新：2022-07-02 04:57:44

【有哪些补气补肾汤】_推荐饮食-大众养生网文章导读

现如今，由于生活饮食习惯不规律，常造成气虚或是肾虚的症状，会影响人体进行正常的生命活动。特别是对女性朋友来讲，还会对皮肤状态产生一定的消极作用，甚至会加快皮肤老化。当然，对于男性朋友来讲也是具有一定的影响。那么，有哪些补气补肾汤呢？

当归鲫鱼汤——首先，把鲫鱼处理干净，清洗后，切成适当大小的块状，放到一干净容器中，加入姜片和葱段，放入适量的盐、味精等调味品，充分腌制鲫鱼。然后，在锅中加入鲫鱼，葱段和姜片以及当归，倒入适量的水，大火煮开。最后，再换成小火，继续煮，放入盐、味精等调味品，均匀搅拌后即可。山药排骨汤——首先，把山药去皮后，清洗干净后，切成适当大小的块状。将排骨清洗干净后，放在开水中过血水。然后，在锅中加入排骨，姜片和葱段，加入适量的水，大火煮开后再换成小火。最后，加入山药块，直至煮熟后即可。天麻炖鸡汤——首先，购买新鲜的鸡，处理干净后，切成适当大小的块状，放在开水中过血水。然后，在锅中加入鸡块，再加入天麻、葱段和姜片，放入适量的水，大火煮开。最后，再换成小火，加入适量的盐、味精等调味品，搅拌后，即可盛出。补气补肾汤的种类以及做法都介绍完毕了，可以在家尝试制作，能够有效缓解气虚和肾虚的现象，有利于人体健康。

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